苏砚在雕花木床上惊醒时，小臂的灼痛像有无数根细针在扎进皮肉，顺着经脉往心口钻。他挣扎着坐起，粗布衣衫蹭过伤口，疼得他倒抽冷气，眼前阵阵发黑。涌入脑海的记忆碎片杂乱无章，却精准地拼凑出一个绝望的处境 —— 他，前世全网百万粉的美食博主苏砚，在试做 “二十四小时慢炖佛跳墙” 时不慎触电，穿成了青云宗外门弟子苏砚。

原主是个天生灵根破碎的废柴，十年苦修卡在炼气一层，爹娘留下的微薄家产全砸在了 “逆天改命” 的劣质丹药上。上周，他为了抢夺后山一处灵气稍浓的修炼 spot，被同门弟子王虎等人推搡，摔进了长满腐心藤的乱石堆。那毒藤的汁液腐蚀性极强，伤口短短三日就从指尖蔓延到肘部，红肿处泛着黑紫色，再找不到解药，不出半日就要毒发身亡。

“真是穿越界的标准地狱开局。” 苏砚低骂一声，颤抖着摸向腰间的储物袋。指尖触到粗糙的布袋，倒出来的东西让他心沉到谷底：三颗黑黢黢的辟谷丹，表皮蒙着一层绿霉，轻轻一捏就掉渣；还有半袋受潮结块的云米，颗颗硬得能硌牙，散发着淡淡的霉味。

他捏起一颗辟谷丹凑近鼻尖，霉味混着苦涩直冲鼻腔，胃里一阵翻涌。作为参考 “黄金比例碳水配方”“二十四节气限定美食” 圈粉百万的博主，苏砚对食材的挑剔刻进骨子里。这修真界的 “饱腹工具”，比他直播间里用来做反面教材的过期食材还要劣质。更糟的是，原主灵根破碎，炼气一层的灵力稀薄得像清晨的雾气，连最基础的 “逼毒术” 都无法催动。宗门药房的解毒丹要十颗低阶灵石，可他翻遍储物袋，连半颗灵石的影子都没找到。

死亡的阴影步步紧逼，小臂的灼痛感越来越强烈，仿佛有无数毒虫在啃噬血肉。苏砚强撑着下床，扶着墙走到窗边，冷风灌进来，让他打了个寒颤。窗外传来外门弟子的说笑声，夹杂着 “废柴苏砚”“快死了吧” 的嘲讽，刺耳又扎心。他攥紧拳头，指甲深深嵌进掌心 —— 不能就这么死了，前世他能靠一口锅、一把铲从普通人做到百万粉，这一世，就算是灵根废柴，也得靠碳水活下去。

原主的记忆碎片突然闪过一道微光 —— 青云宗后山的乱石堆里，长着成片被炼丹师嫌弃的低阶灵草。一阶青芽味苦回甘，性微凉，能清热排毒；二阶火绒椒辣度醇厚，能活血通络。炼丹师们嫌这些灵草灵气稀薄、药效单一，不屑于采摘，可在苏砚眼里，这分明是天然的解毒食材。

“烹饪是门转化的艺术，药效不行，风味来补，说不定能靠食疗中和毒性。” 苏砚咬着牙，扶着墙往后山挪去。每走一步，伤口的疼痛都让他额头冒冷汗，炼气一层的身体虚弱得不堪一击，短短半里路，他走了近一刻钟。

刚拐过后山的拐角，就见两个外门弟子蹲在灵草区，手里拿着小铲疯狂挖掘青芽。其中穿灰衣的正是昨天推搡原主的王虎，他瞥见苏砚，立刻放下工具，挑眉嘲讽：“哟，这不是咱们的‘毒人’苏砚吗？命还挺硬，这样都没死透？怎么，来后山找棺材本？”

旁边的弟子跟着起哄：“虎哥，你看他那样子，怕不是想采灵草解毒？可他那灵根，就算吃了灵草也没用，纯属浪费！”

苏砚没理会他们的挑衅，目光死死盯着不远处的火绒椒丛 —— 那是他解毒的关键。王虎见他不说话，以为他怕了，起身挡住他的路，伸手就要推他：“滚远点！后山灵草也是你这废柴能碰的？再不走，我让你再摔一次，这次直接摔进腐心藤堆里！”

小臂的伤口被他的动作牵扯，剧痛让苏砚眼前一黑，他强撑着站稳，脑子飞速转动。王虎这人欺软怕硬，又贪生怕死，硬拼肯定不行，只能智取。他扫了眼地上刚采的青芽，突然蹲下身，用手指沾了沾旁边腐心藤附近的湿泥，故意往青芽上抹了抹，提高声音：“唉，可惜了，这青芽长在腐心藤旁边，早就被毒染了，叶子都发暗了。你们没看出来吗？吃了这种带毒的灵草，不仅解不了毒，还会加重毒性，说不定还会让灵根彻底坏死呢。”