古粟回家先把自家大半卷初级防辐射布从卷轴上拆下来，折好放在到床边的大木箱子里。

2米的卷轴太长了，家里的置物架上也放不下。布料靠放在地上又怕弄脏，只能拆了。

里面的卷轴是厚实的纸筒制作的。不知道有什么用处，古粟就把它放在一边。

锅里煮着的蛋也煮好了，古粟赶紧去把它们捞出来放凉。锅重新洗干净，晚饭还要煮一些野菜汤。

等木秋把自己的东西整理好，晚饭也好了。两个人慢悠悠喝着热汤，顺便数一下手里的积分。

目前一共还有5188积分，虽然听起来不少，换成各种种子就是小小的一把。

数完了古粟又把它们重新包好。这些还是放在木秋身上，最近只有他需要跑进跑出买东西。

好几天没有锻炼身体了，实在是事情耽误了。吃了晚饭和坨坨散步回来，古粟就开始运动。

王平正要开车把王川他们两对夫妻送回基地。

走之前木秋教了他们3个动作，回去之后每个动作要做100次。这就是中年夫妻组最近要做的锻炼。

他们走后王芳和张文文也收拾好了，王王杰一个人在院子里，看着晾晒的衣服。

因为全员都需要进步，木秋就把王芳和张文文叫出来，让她们跟着古粟一起运动。

正好让小姑娘做了现成的小老师，顺便就把两个人的动作指导规范了。不过两个人现在只需要做古粟一半的量。

古粟跟着木秋锻炼身体已经一年多了，虽然时不时会停几天，但是整体来说是一直坚持在做的。

因为有了一个适应的过程，她现在才能一口气把40分钟的运动做完。

王芳和张文文日常拾荒也是体育劳动，从体型上来说都比古粟高一些，也更扎实一些。

但是她们都是偶尔跟着做做运动，系统的一整套是没有做过的。所以体力好一些也不可能一下子锻炼40分钟。

刚开始锻炼的时候强度也不能太大，不仅会增加精神压力，全身肌肉过度锻炼也会非常酸痛。

做一半的量对现阶段的她们来说坚持一下还是可以承受的，之后适应了再慢慢增加锻炼时长。