觉得这比以前的训练要重了很多。

方浩看出了他们的不情愿，大声说道：“你们不要觉得这是在折磨你们，你们不要忘记自己的身份，你们是士兵，来这里是保家卫国，是上阵杀敌的。今天在训练场上的流汗，是为了避免以后在沙场上流血。”

在吃早餐之前，先让大家做一下热身运动，凭着记忆，带着大家先做一套广播体操来拉开身体。

到底是第几套，他也记不大清楚了。

做广播体操的时候，那些士兵们也松了一口气——这比练那些套路还要轻松嘛。

几分钟的时间，一套热身的广播体操做完，就带着大家来做俯卧撑。

他亲自示范，怎样做俯卧撑才是标准。

士兵们一看，不就是两只手把身子撑起来吗？很简单的事情嘛！

由于是第一次做这个，方浩的目标并不大，一次做完三十个就可以了。

从来没有做过的，一次性做得太多的话，说不定就会造成肌肉溶解，非常的危险。

对这些当兵的来说，三十个俯卧撑还是比较简单的事情，他们又不是什么养尊处优的人，天天干农活都累得很。

三十个俯卧撑，只是让他们这些从来没有做过的人感觉到有一些累而已。

一大早的，地面上还冷得很，俯卧撑可以，仰卧起坐那就不行。

做完俯卧撑之后，士兵们身上都发热了，有的甚至出了一头的大汗。

稍作休息，方浩又带着大家又做了几十个蛙跳，很多士兵都已经感觉到比较累了。