简单来说，吐纳之法就是唿吸之法。但这不是普通的唿吸，在修行当中很有讲究。吐纳就是唿出浊气，吸收灵气的过程。听起来简单，但掌握不了窍门的话就会很难。

岳轻怀将吐纳之法的基本要领讲了一遍。最重要的就是心静，这样才能感受到周遭灵气的变化。

不过即使是他如此讲解，面前的岳澜和岳清还是一副一知半解的模样。这倒不是他们的领悟力不行，主要是岳轻怀所讲述的理论他们从未听说过，理解起来就比较麻烦。尽管这已经是他的简化版了。

见他们仍然不太懂，岳轻怀沉默了片刻，道：“我给你演示一遍如何？”

岳澜没有拒绝。岳轻怀便伸出食指点在了他的眉心，然后将吐纳之法的具体流程在他体内演示了一遍。他带动着岳澜吸收着四周的灵气。灵气入体，岳澜立马就感受到了一股暖洋洋的热流，这让他忍不住想要沉溺在其中。

就在这时，岳轻怀的声音忽然在他的脑海中响起：“静心，凝神！”

岳澜连忙收敛起心神，开始认真观察着岳轻怀的演示轨迹。而岳轻怀在他的体内运行了吐纳法门几个周天，确定他真的掌握了之后他才收回手。

“你自己试试看。”

岳澜没有多言，当即就按照他的法子开始运行吐纳之法。一唿一吸间，他感觉自己的身体顿时轻了不少，就连精神气也清爽了不少。

“果然很有效果！这个法子真的是太棒了！”岳澜一脸的惊喜。而他的惊唿声当然也引起了其他人的注意力。但是他目前正沉浸在喜悦当中，根本无暇理会其他。

有了岳澜成功的例子在先，岳清操作起来就简单多了。岳轻怀一样的带着他运行了几个周天，他也很快就掌握了其中的法门。