见对方走了，陈牧也就不再耽误，直接走进了一间空着的训练室。

他先是将破山拳和斩风刀练习了一遍，自觉状态不错，这才开始修炼起了《扶摇万里》。

虽然经过昨天的修炼，他对这门武技的掌握已经不错，但很多细节上还需要仔细琢磨，否则，关键时刻可能达不到自己想要的效果。

至于消耗，这个他倒是不担心。

他已经考虑好了，比赛是上午八点半开始，现在才七点半，半个小时修炼时间，留下半个小时恢复足够了！

随即，他的身形开始在小小的训练室里闪动腾挪起来。

足足好半天之后，房间内传来了一声身体跟墙壁的碰撞声，然后立刻消失，许久之后，又是一声。

陈牧坚持练习着，他心里兴奋，随着他的修炼，对于不少细节的把控已经越来越熟练了，有时候足足好几分钟都不会碰触到墙壁和其他物品。

“叮铃铃！叮铃铃！”

忽然，放在旁边桌子上的手机响了起来。

这是陈牧担心忘记时间特意定好的闹钟。

他对于铃声没什么特别的喜好，因此直接用了最为简单粗暴的铃声，只要不关，那就一遍一遍的不断循环播放。

据说，人对于连续重复的声音有着天生的厌恶感，也会立刻警觉。

这也陈牧是上辈子当牛马时就形成的生活习惯，就是为了防止自己因为错过时间而耽误那几两碎银。

如今来到这个世界，似乎还是很习惯这样的提醒方式。

陈牧很快停止了练习，然后过去关掉手机开始盘膝打坐恢复。

很快，小腹就再次传来了让人羞耻的咕噜声，陈牧嘴角抽动了一下，很快就视而不见专心恢复起来。

等到八点二十五，陈牧这才停止了打坐，看了一眼时间，的确应该出去了。

虽然还没有恢复到巅峰，但他觉得足够了。

他现在可是一品武者，就算没有达到巅峰，对于一群不到武者的小朋友还是有自信的。

而且他也没想过必须去争那个第一，只要进入前50名就好，是不是第一又有什么关系呢！

刚刚走出训练室，就见小胖子吴海正焦急万分的等在入口处。

“陈牧你可算出来了！”

陈牧面露好奇：“怎么啦？难道选拔提前开始了？”

吴海摇头：“不是，是那个石磊，他刚刚对很多人扬言，说等下比赛的时候要狠狠教训你！不少人都在我面前哔哔，想要看你的笑话！”

陈牧眉头一皱：“这货吃错药了吧，说了什么原因吗？”

吴海点头：“说了，说是为了给他他女朋友报仇，哦对了，他现在的女朋友是苏瑶！”

听到这个名字，陈牧的嘴角瞬间一抽。

这女人真的是在千里马的道路上越走越远了啊！