对于青少年（13 岁以上），在传达父母离婚这个消息时，可以适当地提及“我们有难以调和的分歧”，但要注意避免过多地倾诉成人的痛苦，以免让孩子卷入父母的矛盾之中。

可以这样说：“亲爱的孩子，爸爸妈妈经过长时间的深思熟虑，决定结束我们的婚姻关系。这是我们两个人共同做出的决定，与你并没有关系，而且这也绝对不会影响到我们对你的爱。虽然未来的生活可能会有一些变化，但我们会一起努力，确保你能够继续健康快乐地成长。如果你有任何想法、感受或者担忧，都可以随时告诉我们，我们会认真倾听并尽力帮助你。”

4. 必须强调的3个核心信息（重中之重）

这是孩子最在意的事，一定要反复明确：

接着，要让孩子明白，虽然爸爸妈妈的关系发生了变化，但他们对孩子的爱永远不会改变。可以这样说：“宝贝，不管爸爸妈妈之间的关系如何，我们对你的爱都是一样的，永远都不会减少。你是我们最爱的孩子，这一点永远都不会变。”（强调爱是不变的，给孩子足够的安全感）。

具体承诺行动，让孩子有安全感。

比如：“以后爸爸会住在离我们家不远的地方，每周三晚上和周末都会准时来陪你读绘本，给你讲有趣的故事。妈妈每天晚上都会陪你睡觉，给你讲晚安故事，早上还会送你上学，和你一起吃早餐。不管我们住在哪里，只要你需要我们，我们都会立刻出现在你身边。”

“你的生活不会有太大变化”：

强调稳定性：“你的学校还是原来的学校，你的好朋友也都还在你的身边，你的玩具和房间也会一直在这里，就像以前一样。如果有什么需要调整的地方，我们会先和你商量，听取你的意见，然后再做决定。

小主，

5. 允许孩子表达情绪，不否定、不强迫“懂事”

孩子可能会哭、生气、沉默，甚至说“我不要你们分开”——这些都是正常的。

在日常生活中，我们要时刻记住这些原则。当孩子遇到困难或情绪波动时，我们要接纳他们的感受，让他们知道自己的情绪是被认可和理解的。

如果孩子对我们的决定提出疑问，我们不必过于纠结解释原因，而是以一种温和而坚定的方式告诉他们这是我们的决定，并且强调我们对他们的爱不会因为任何事情而改变。